Você está de dieta e já cansou do modelo proposto pela nutricionista? Não aguenta mais comer a mesma coisa todos os dias? Aqui vão dicas que podem incrementar a sua dieta e não estragar a quantidade de calorias que você ingere diariamente!

A lista abaixo funciona da seguinte forma: você pode substituir um alimento pelo outro da mesma categoria, contanto que mantenha a porção indicada. › Continuar a ler…