• 4 filés de frango
• 1 limão
• ervas finas q.b.
• 1 cebola
• sal e pimenta moída q.b.
• 1 e 1/2 chávenas de corn flakes
• 1 pote de iogurte natural magro

Preparação

1. Tempere os filés com limão, cebola, sal e pimenta.
2. Coloque o corn flakes em um saco e triture com as mãos. Acrescente as ervas finas.
   
3. Passe os fliés de frango no iogurte natural e depois na mistura de corn flakes.
   
4. Distribua os filés em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido até que esteja cozido por dentro.
   
5. Sirva com salada verde.