Archive for 'Alimentação Saudável'
- 250 g de massa cozida (farfalle, penne ou parecido)
- 200 g de mozzarella de búfala
- 150 g de rúcola
- 150 g de tomate seco em óleo
- 150 g de presunto de parma
- 50 g de pinolo
- 1 dente de alho
- sal e pimenta q.b.
- 70 ml de azeite de oliva
- 3 colheres (sopa) de balsâmico
- 1 colher (chá) de pesto de manjericão
- 1 colher (chá) de mostarda
- 1 colher (chá) de mel
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salada de macarrão,
salada italiana
- 1 pimento verde
- 1 pimento vermelho
- 1 pimento amarelo
- 1 cebola
- 1 beringela
- 2 tomates
- 1 abobrinha
- sal e pimenta q.b.
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- 4 filés de frango
- 1 limão
- ervas finas q.b.
- 1 cebola
- sal e pimenta moída q.b.
- 1 e 1/2 chávenas de corn flakes
- 1 pote de iogurte natural magro
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- 400 ml de água quente
- 100 g de granulado de soja
- 1 colher (sopa) de extrato de tomate
- 1,5 colheres (sopa) de caldo de legumes
- 2 colheres (sopa) de shoyu
- 2 cebolas picadas
- 2 dentes de alho picados
- 300 ml de molho de tomate
- 200 ml de água
- ervas finas q.b.
- sal e pimenta q.b.
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bolognesa vegetariano,
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molho bolognesa soja
- 1/2 abóbora pequena
- Cebolinha picadinha q.b.
- Salsinha picadinha q.b.
- 250 g de queijo mussarela em cubos
- 250 g de peito de peru em cubos
- 1 chávena de queijo tipo cream cheese
- 1 colher de queijo ralado
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abobora light,
abobora recheada,
abobora recheada light
- 2 chávenas de legumes cozidos
- 3 ovos
- 3 colheres (sopa) de manteiga derretida
- 1 pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 4 colheres (sopa) de farinha
- sal e pimenta q.b.
- 1 cebola bem picadinha
- 2 colheres (sopa) de salsa picada
- 3 colheres (sopa) de queijo ralado
- farinha de pão para untar a forma
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