Ingredientes

• 1/2 kg de abóbora descascada e cortada em pedaços
• 1 copo de água
• 4 colheres de sopa de cebolinha picada
• 4 colheres de sopa de salsinha picada
• 2 sachês de tempero para legumes
• 2 colheres de sopa de requeijão light
• 1 colher de sopa de manteiga
• Queijo parmesão ralado para salpicar a gosto

Preparação

1. Em uma panela, coloque a abóbora (cortada em cubos e sem casca) com a água e cozinhe até que fique bem macia. › Continuar a ler…

• 1 kg de peixe de sua preferência (filé ou inteiro)
• 2 tubos de mostarda
• 1 cebola picadinha
• 2 dentes de alho bem amassado
• 150 ml de óleo
• Sal, pimenta, cheiro verde a gosto

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Ingredientes

• 300 g de arroz
• 1 tomate grande sem semente e sem pele picado
• 1 cebola media picada

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Ingredientes

• 5 batatas médias
• 2 ovos
• 1 lata de atum ralado
• 1 cebola média

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• 1 kg de carne moída
• 1 kg de trigo para quibe
• 2 cebolas cortadas em cubinhos
• 2 colheres (sopa) de manteiga
• sal e pimenta
• hortelã

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Ingredientes

• 1 kilo de carne moída
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho amassados
• 1 lata de milho verde

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